おはこんばんちは、よすがです。

 

最近、死ぬほどってわけでもありませんが、

非常に体調が悪いです。

体起こして座ってるだけなのに、

頭痛とか倦怠感とか言いようのない気分悪さを感じたり。

寝転んでても時々貧血みたいな眩暈みたいなぐるぐるに襲われ、

ひたすら寝所で籠ってます。

 

元々夏みたいに高温多湿な時期は不得意なので、

日ごろから水分補給とか気を付けていたのですが、

最近はめっぽう悪い……。

 

元から不眠症気味なため、

月1通院して入眠剤をもらっていたのですが、

先日、体調悪すぎて病院まで行けず薬を切らしてしまい、

寝付けなくなって余計に不調です。

 

多分、夏バテから始まった絶不調ですね。

 

普段からわりと不摂生というか、食べたいと思えるものが少ないのですが、

最近は特に、何見ても食べる気が起きず、かき氷ばっかり食べてました。

4カップ298円みたいなやつ。

かき氷ってほぼ水分と糖分だろうから……そりゃ体調崩すわ!

 

てことで、しんどいながら無理矢理コンビニまで行って、

衝動的に食べたくなった梅干しおにぎりとゼリーを購入。

梅がくっそうまく感じた……もっと食べたいとすら思った。

 

多分、いろいろ栄養不足なんだろうけど、

少ししんどいなと思ったら自炊する体力もメシを考える気力もなくなるから、

一人暮らしってそこがきついよね。

仕方ないけどね。

季節別体調不良時献立リストとか作って置いておくといいのかも。

不調起こしてる時って頭まわらないから……。

取り敢えず、食べやすくカロリーとか栄養とかありそうなものを食べて、

体調治したいです。

 

特に、週末に予定があるので、それまでには。

 

それでは、また。



ここまで読んで下さってありがとうございます。

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カテゴリー: 日記

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